sábado, 26 de noviembre de 2016

Mañana, a la 93a Jean Bouin

Pues sí. Si todo va bien, mañana domingo (27/11/2016) participaré en 93ª edición de la Jean Bouin. Concretamente en la prueba OPEN (popular, vaya) de 10 km. Por tanto, a partir de las 9:00h.

Cartel de la prueba.                                Fuente: Jean Bouin.

La oportunidad de participar en esta prueba viene de la mano del programa Ultraesports de Rac1 (gràcies!). Eso sí, tenía la opción de correr la prueba de 5 km (con un circuito bastante atractivo para hacer marca) o la de 10 km (con un circuito que tiene 3 km finales complicados). Pese a que habría sido interesante correr la prueba de 5 km y luchar por bajar de 18'00", me decidí por el 10K (prueba donde competirá el gran Carles Castillejo). Ya que te pones...

El dorsal con el que correré la 93a Jean Bouin.              Imagen propia.

El circuito de la prueba de 10 kilómetros tiene su qué. La verdad es que los primeros siete kilómetros son bastante atractivos para hacer marca. Pero los últimos tres son bastante antimarcas. Entonces, ni es un circuito bueno para marcas ni tampoco un circuito especialmente malo. No es el circuito del Correbarri pero tampoco el de la Cursa El Corte Inglés o el de la Cursa de Nou Barris. Particularme, me gustan los circuitos complicados. Lo que pasa es que cuando corres un 10K 'siempre' está la idea de hacer marca. Y con esta circuito como que no sabes muy bien a qué atenerte. Por lo que he leído, las marcas tienden a empeorar respecto al Correbarri (hice 39'03"), pese a que llegamos a la Jean Bouin con unas cuantas semanas más de rodaje. Aún así, tampoco es un circuito tan imposible como para estar seguro de que no vas a hacer marca. Además, yo creo que me manejo bastante bien en circuitos complicados.



Circuito de la prueba de 10 km.            Fuente: Jean Bouin.

Entonces, ¿cuál es mi idea de carrera? Bueno, para empezar, decir que estoy resfriado. Entonces no tengo muy claro si voy a rendir al 90%, al 95% o qué. La verdad es que me encuentro más o menos bien, pero es difícil estar a tope con un virus en el cuerpo (y, todo sea dicho, con mocos). Y tampoco sé cómo voy a estar mañana. Bueno, ese es un primer punto. Luego está el tema del cajón. Yo saldré desde el segundo. Al hilo de lo que también decía David de Blogmaldito, yo tenía ciertas esperanzas de que al final abrieran el primer cajón a todos los sub 40'. Pero no ha sido así (se queda en sub 38' en el caso de los hombres). Entonces me toca estar en un cajón que incluye hombre desde 38'00" a 42'59" (como he dicho, tengo 39'03") y a mujeres desde 41'00" a 45'59". Así que ya veis que panaroma. Lo suyo sería salir desde la parte delantera del cajón. El problema es que entonces tienes que acceder muy pronto y es fácil enfriarte. Otra opción sería salir un poco a lo loco como hice en el Correbarri. Lo cierto es que no puedo decir que me saliera mal aquella arriesgada apuesta (conseguí bajar, y holgadamente, de los 40'; mi objetivo). Por otro lado, la liebre más rápida es las de 40'. No hay liebre de 37' (como en el Correbarri) ni de 38'; algo que a much@s nos vendría bien (al menos como referencia lejana). Pero vamos, en principio habrá varios corredores con marcas de 38'XX" en el segundo cajón. En cualquier caso, si alguien sale del segundo cajón con la idea de hacer 38'-39', que me lo diga. Lo digo, claro, porque así ya somos dos en la lucha... si al final me decido por ir a por una nueva MMP en la distancia; cosa difícil teniendo en cuenta lo ya comentado (incluyendo el recorrido), pero bueno.

En fin, que no sé qué haré. Quizá salga a hacer unos primeros kilómetros a unos 3'50"/km (no llevaré reloj, pero...), quizá me quede con la liebre que irá a 4'00"/km (40'00")... En este último caso, decir que si estoy bien no debería tener problemas para aguantar con ella. Pero claro, la opción de hacer marca se esfuma prácticamente. Tendría que 'volar' (rollo 3'50"/km) en la parte intermedia/final de la carrera, cosa un poco imposible teniendo en cuenta esos últimos 3 km. Al final, como la segunda parte de la carrera es bastante más lenta, debería pasar por el km. 5 con unos 19'10". O sea, sería hacer algo muy similar, e incluso algo mejor, a lo del pasado domingo. Pero claro, en el caso de mañana, aún me quedará la mitad de la carrera. Así que ya veis lo difícil que pinta que pueda batir mi MMP... En fin, no sé, quizá me tome la carrera con mucha calma, disfrutando, y emplee 45'. Todo puede ser. Sobre todo, ya digo, dependerá de cómo me vea mañana.

De todos modos, será una matinal atlética para disfrutar. Además, como ya sabréis, después de las pruebas OPEN llegarán las pruebas para federados, élites (con Toni Abadía) y escolares. En total, quince carreras. Un gran festival atlético, sin duda.

Ya os contaré qué tal todo. Gracias por leerme.

martes, 22 de noviembre de 2016

Crónica del XLV Cros Antonio Amorós

[A ver si añado alguna foto...]

El pasado domingo 20 de noviembre me dirigí a la vecina ciudad de Santa Coloma de Gramenet para participar en el XLV Cros Antonio Amorós (en mi caso, en la prueba OPEN). Me acompañó mi padre, como viene siendo ya habitual. Nunca está de más que te acompañen, te vean y te echen unas fotos. La verdad es que llegamos bastante pronto (hacia las 8:45h) pero no hacía casi frío, ni tampoco viento (a diferencia del año pasado).

Cogí mi dorsal, me lo puse en la camiseta (sin quitarme la sudadera) y comencé a calentar. El objetivo del calentamiento era doble: el obvio, el de preparar un poco las piernas y el corazón, y el de reconocer el circuito. La primera parte, a la salida de la pista de atletismo, trancurría por un descampado. Si bien, habían puesto un obstáculo y una ría. A diferencia de la del año pasado, la ría era muy difícil de saltar. Luego hacíamos un tramo por el parque de Can Zam, incluyendo un repechón por césped. En la parte final se volvía por el descampado (había otro obstáculo) y se llegaba a la pista de atletismo, dando una vuelta a la misma. Eso sí, en la carrera tendríamos que dar dos vueltas al circuito, haciendo un total de 4,960 m.

Me encontré bastante bien en el calentamiento, la verdad. Luego estuve un rato por la pista, me quité la sudadera, fui a orinar y, para no enfriarme, calenté un poquito más (muy poco). Hice un par de rectas cortas por el césped, fuertes pero sin forzar, para soltar un poco las piernas. Ahí fue cuando no me vi nada bien. O sea, fue un cambio importante en mis sensanciones. De verme bien cuando recorría el circuito, reconociéndolo, a verme nada fluido en esas rectas.

Me puso en segunda línea de fuego. Al salir la 'lío' un poco, porque al esperar que dieran el disparo, no sé muy bien cómo y por qué, estaba como echado para atrás o algo así y la salida me pilla un poco a contrapie. De ahí a que me viera bastante atrás muy pronto (quizá hacia el 35º puesto o así). Y veo que no soy capaz de poner el ritmo que me gustaría y no soy capaz de avanzar. Quizá me vengo un poco abajo mentalmente, al esperar poder hacer los primeros compases de la carrera más o menos delante. Una vez soy consciente de que no voy a poder luchar por las posiciones que quería (Top 15) logro manterme más o menos bien, 'junto' a las dos primeras mujeres de la prueba, mientras pasamos el primer obstáculo y la ría (yo pisé agua, pues el salto era grande y encima estaba embarrada la salida y era un poco locura saltar; incluso vi que uno se resbaló y se cayó). Poco después logró adelantar a un atleta del C.A. Nou Barris (lo veo bastante por Can Dragó). Ya en el transcurso por el parque de Can Zam logró ganar algún que otro puesto más y me quedo tras un atleta de la UCA (club organizador). Con él llego a la pista de atletismo y en la parte final de la misma me decidó a tirar hacia adelante.

Al comienzo de la segunda vuelta me doy cuenta de que el corredor de la UCA no me sigue, pero sí otro corredor del mismo club. Incluso un poco más tarde (creo que hacía el primer obstáculo) nos alcanza una mujer (la primera). La verdad es que me sorprende porque no la había visto en ningún momento, así que debió hacer una carrera de menos a más al menos hasta entonces. Ella se engancha más o menos al corredor de la UCA y yo a ella. Superamos la ría sin problemas (yo ya bastante por medio del agua, sin complicarme). La verdad es que conseguimos adelantar a más de un corredor durante los siguientes hectómetros. En la parte final de Can Zam tiró hacia adelante. El corredor de la UCA me sigue más o menos de cerca y yo llego hasta algún que otro corredor. Por fin estaba corriendo a un ritmo 'digno'. Llego a la pista enganchado a un corredor -creo que también de la UCA- y él está cerca de otro (creo que de naranja). Yo voy muy justo, sufriendo mucho para no perder comba. A falta de unos cien metros nos juntamos los cuatro (los dos de delante mío, el de la UCA que va detrás mío y yo). Estoy calculando mi distancia cuando, de repente, el corredor de la UCA nos adelanta a los tres. La verdad es que no me lo esperaba. Veo que los otros dos no responden y trato de engancharme. Lo consigo. A falta de no muchos decámetros, cambio el ritmo y consigo ganar esa plaza. ¡Qué locura de final!

Una vez he acabado, saludo al corredor de la UCA y a otro de los corredores que entró poco después de mí y, dando las gracias a la voluntaria, cojo una botella de agua y una de Cacaolat.

 Decir que fui 21º -sobre 80 en meta, entre mujeres y hombres- con un tiempo de 19'08".

Sobre la carrera en sí misma, decir que muy bien. Una prueba muy agradable de correr, de inscripción barata/gratuita, bien organizada y con esos detalles de los obstáculos y la ría (para mí, mejoran la prueba). Además el añadir el tramo de Can Zam creo que le ha dado un plus de 'calidad' al circuito -respecto al del año pasado- y por tanto también a la prueba. El tramo de subida, aun en césped, era 'criminal', pero eso también tiene su punto. Por otra parte, tuvimos suerte: matinal poco fría y poco ventosa. Por último, en relación a la prueba, decir que siempre es agradable ver niños haciendo deporte y todo eso. Además, al venir acompañados, se genera bastante ambiente.

Respecto a mí actuación, decir que para nada estoy contento con ella. Es verdad que corrí un poco de menos a más, pero cuando el "menos" es tan poco... Bueno, yo soy una persona exigente, con cierto criterio, consciente de las cosas -aunque a veces me haga el tonto/loco- y honesta, así que no negaré que mi actuación estuvo muy por debajo de lo que yo esperaba y que, por tanto, fue pésima. Por suerte, y eso no está de más decirlo, que cuando acabo, por una parte bien (por el divertimento y todo eso) y por otra parte jodido (por haber estado muy lejos de lo que esperaba), y me encuentro con mi padre, él actúa de una manera agradable y todo eso, como si hubiera ganado o algo así. No me dice "No te ha salido una buena carrera, ¿eh?" ni nada parecido. Quizá es que ya me ve enfadado conmigo mismo o algo (que se me note, vaya)... Bueno, digo esto porque hay cada padre por ahí... Y también porque, inevitablemente, si te acompañan y todo eso, pues te apetece 'regalar' una buena actuación. A veces no es posible, y ya está. No pasa nada. No soy profesional. Corro por afición y ya está.

¿Cuándo volveré a ponerme un dorsal? Pues no sé... Creo que ya habrá que esperar a 2017... No, es broma. El próximo domingo espero poder participar en la 93ª edición -¡que se dice pronto!- de la Jean Bouin (un verdadero festival atlético). En mi caso, participaré en la prueba OPEN de 10 km. Me hace bastante ilusión, la verdad, por toda la historia que hay detrás y demás. Aunque reconozco que me gustaría poder correr la prueba federada, pero por el circuito... No sé, me gusta más, aunque no sea bueno para marca (bueno, ya la distancia no es para ello), pero tiene un punto que a mí me atrae mucho (un poco como la Cursa El Corte Inglés).

En fin, eso es todo por hoy. Gracias por leerme.

sábado, 19 de noviembre de 2016

Mañana, al XLV Cros Antonio Amorós

Mañana domingo (20-N), si todo va bien, participaré en el XLV Cros Antonio Amorós, en Santa Coloma de Gramenet (al lado de Barcelona). No está de más mencionar lo de la población, pues en Caudete (Albacete) hay otro 'cross' -realmente, prueba de ruta- que lleva el nombre del ilustre atleta Antonio Amorós (1927-2004).

Cartel de la prueba.      Fuente: UCA

Será mi segunda participación en esta prueba atlética, pues ya corrí el año pasado. La verdad es que no tuve un buen día. Lo recuerdo como un día de aquellos en los que, si saber por qué, las piernas no van fluidas. Pero bueno, vamos a centrarnos en este año. Para empezar, decir que la distancia de la carrera OPEN es de 4.960 metros (el año pasado fue de 4.905, tras rectificar los 5.000 m. previstos). Así que bueno, haremos unos pocos metros más que el años pasado. El cambio importante, y del que obviamente viene el cambio en la distancia, viene en el circuito. Solo daremos dos vueltas, pero es que el circuito es realmente grande (de unos 2,5 km). El año pasado el circuito se hacía entre la pista de atletismo (en su primer año de vida) y, sobre todo, un descampado que hay al lado. Este año el circuito es aparentemente más rico (y más grande, claro), pues también habrá un tramo por el parque de Can Zam, por donde en años anteriores -antes de que se hiciera la pista- se hacía la totalidad de la prueba. En cualquier caso, creo que sigue siendo un circuito muy poco complicado (muy diferente a los de Sant Cugat, Alella, Ripollet o Sabadell). Eso sí, desconozco si este año -como el pasado- habrá algún obstáculo y también una ría (sin obstáculo) o no. A mí esas cosas me gustan, pues creo que le dan un puntito más.

Circuitos de la prueba.                                    Fuente: UCA

Respecto a mí, decir que tenía la intención de correr esta prueba tras el 18è Cros Ciutat de Sant Cugat (pasado domingo; 13-N). Lamentablemente no pude ir, así que nada. La verdad es que una de las pruebas que más me gustan, pero... Lo de correr es una afición (nadie me paga por correr, claro), y siempre hay que tenerlo en cuenta. Dicho esto, decir que las cosas no me han ido mal desde el Correbarri 2016 (16-O). Es decir, ha sido un mes bastante provechoso, en el que las piernas han ido respondiendo y los entrenamientos han ido saliendo. Vamos, que me ha ido bien. Así que bueno, creo que llego con más confianza que el año pasado y probablemente con mejores piernas; luego ya se verá cómo va. Si me preguntáis por tiempos puestos y tal y cual, me es muy difícil deciros algo pues no tengo mucha idea del circuito ni de la participación. Así, a bote pronto, os diría que lo suyo sería bajar de 18' y colarme en el Top 15. Pero vamos, creo que ambas cosas son muy difíciles. En cualquier caso, no me hagáis mucho caso. El objetivo principal, como siempre, será disfrutar de una jornada atlética más.

En fin, esto es todo por hoy.

Como siempre, gracias por leerme.

¡Feliz finde a todxs! 😊