viernes, 30 de mayo de 2014

Mañana, nuevo test: 1ª Cursa Masca Solidària

Mañana es otro día de esos en los que uno se examina de verdad. Un día de competición. Y es que se celebra la 1ª Cursa Masca Solidària. Se trata de una prueba no competitiva (aunque siempre lo son un poco) en apoyo a la Educación Pública y al Banco de Alimentos. Mi serie -alumnos de bachillerato y adultos de indiferente sexo- arranca a las 17h en Can Fabra, en el barrio de Sant Andreu de Barcelona.

[Cartel de la prueba. Imagen: www.masques.cat]

Para mí, será un día de tranquilidad puesto que, en principio, los retos importantes de la temporada llegarán en julio y en septiembre (ya os contaré...). Además, no estoy del todo recuperado de mis molestias en el tibial izquierdo (vienen y van) ni de mis problemas respiratorios, y mi nivel de preparación ha sido muy pobre (también porque se acerca el final de curso). En todo caso, será interesante verme, probarme, en competición (que nunca se sabe...). Así que nada, intentaré hacer un papel más o menos bueno, pero sobre todo participaré.

De todos modos, supongo que el domingo o el lunes (depende del tiempo que tenga y tal...), os contaré cómo ha ido la cosa.

¡Saludos a tod@s!

lunes, 19 de mayo de 2014

¿Nuevo reto?: 1ª Cursa Masca Solidària

¡Hola a tod@s!

Ya ha pasado más de una semana desde mi última competición: la XIX Milla urbana de Ripollet (10 de mayo). Eso quiero decir que las ganas de nuevo reto ya están bastante arriba. Por suerte, buscando por ahí, he podido encontrar algo que me sirve: la 1ª Cursa Masca Solidària. Se trata de una Cursa (o carrera) gratuita (sólo hay que dar algo para el Banco de Alimentos) y en favor de la Educación Pública. En realidad no es competitiva, pero bueno... El caso es que se dan cinco vueltas a un circuito -en el barrio barcelonés de Sant Andreu- para hacer un total de aproximadamente 1750 m (poco más que una milla), una distancia bastante interesante para mí. El primer problema es que me pilla muy cerca de lo exámenes finales de la Universidad, y no sé si podré ir (tempus fugit...). El segundo problema está en que se corre a las 17h, en 31 de mayo, lo que presumiblemente se traduce en calor. Pero bueno, en todo caso no debería ser una excusa para mí. Todos lo sufrimos, y no considero que sea mucho hándicap para mí.

Sea como sea, toda buena competición pasa por una buena preparación (entrenamiento, dieta, descanso, etc.). Y en eso estoy. Realmente he entrenado poco estos días, o más bien muy poco. Aún así ayer hice algo más de 4 km, con bastante tranquilidad, y espero darle bastante continuidad esta semana. Eso sí, creo que me tendré que olvidar de hacer series (poco tiempo). Por suerte, de momento, tengo bastante controladas las molestias varias que me suelen achacar.

Eso es todo por el momento, pero os seguiré contando cómo me va...

¡Nos leemos!

lunes, 12 de mayo de 2014

Crónica de la XIX Milla urbana de Ripollet

Después de mi última (o anterior) publicación, cuando quedaban cinco días para competir, todo se torció. Esta última semana había sido un poco difícil para mí. El lunes había entrenado muy poco; y es que las sensaciones fueron muy malas y la cosa no daba para mucho más. Algo iba mal. El martes enfermé de lleno (fiebre, trastornos digestivos...) y me quedé sin entrenar. El miércoles fue más o menos igual, y tampoco pude entrenar. El jueves, ya más o menos recuperado, decidí salir a probarme... Poco pude hacer, ya que aún tenía ciertos problemas digestivos y con ese dolor se hacía difícil seguir. El viernes no tuve el valor de salir a probarme. Preferí esperar al sábado y ver cómo estaba, aunque tenía bastante claro que no iba a poder ir a la XIX Milla urbana de Ripollet.

El sábado no tenía previsto ir, y es que tampoco me encontraba al 100%. Mi hermana pequeña -quien quería ir a verme- me decía que no fuera (y que si iba me lo tomara como un entrenamiento). Pero yo tenía bastante claro que quería ir, fuera como fuera, y mi padre me animó a hacerlo. La decisión estaba tomada. Cuando ya estaba cambiado volví a sufrir ciertos problemas digestivos, pero ya había tomado la decisión de ir.

[Mi dorsal de la XIX Milla urbana de Ripollet]
Una vez en Ripollet, aproveché para rodar/calentar un poco, ver el circuito, y ver cómo estaba. Era un circuito bastante llano (la segunda parte picaba algo hacía arriba), de ida y vuelta por la misma calle (con dos giros de 180º bastante marcados); y se hacía dos vueltas al mismo. Y las sensaciones... Las sensaciones no fueron muy buenas. Las piernas funcionaban bastante bien, pero seguía con molestias en la tripa. Yo, por si acaso, decidí parar pronto y echar la moneda al aire a la carrera. Tengo suerte de tener una mentalidad fuerte y de no rendirme con facilidad, porque casi cualquiera habría pasado de correr. Sí, temía hacer un ridículo espantoso. No sabía hasta qué punto me podía doler aquello e iba a tener que parar o aminorar el ritmo. La idea era clara: salir lento e ir viendo.

Hacia las 20:10h, con cierta puntualidad, dieron el pistoletazo de salida a mi serie (popular masculina, aunque también añadieron la popular femenina dado que eran sólo cuatro). No había mucha gente (algunas decenas, pero no demasiadas) así que se podía salir con cierta facilidad. Yo, como tenía previsto, salí con mucha calma (y desde atrás) y por tanto me quedé en la parte trasera del grupo. Enseguida vi como el grupo se rompía delante mío y se iba mucha gente. Pero yo iba tranquilo, sabiendo que mi carrera no pasaba por ahí. Enseguida me enganché a un runner que llevaba bastante buen ritmo (aún así diría que no me servía ni para bajar de 6'30”). Viendo que las sensaciones no eran muy malas, al pasar la primera curva (la de los 400m), le adelanté. Las sensaciones eran aceptables así que decidí forzar un poco más.

En la recta de meta (en el primer paso), pude adelantar a varios corredores más. Pasada la segunda curva (la de los aproximadamente 800m) seguía en progresión. Enseguida, cerca del km, vi bastante lejos un runner que llevaba un muy buen ritmo (de haberlo mantenido así toda la carrera debía dar para bajar de 5'30”). La verdad es que veía difícil llegar hasta él (sobre todo teniendo en cuenta las molestias en la tripa), mucho, pero lo conseguí (lo mío me costó). Quedaban apenas 500m, me pegue a él e hice tras él la última curva (la de los 1200m), donde casi 'me lo como'. A falta de unos 300m decidí cambiar el ritmo y él no me pudo seguir. Qué cosas, pese a todo iba bastante fino (las piernas andaban bien) y me daba para bastante más. Digamos que seguí en progresión y adelanté a algún corredor más a falta de unos 200m. A lo lejos (mucho) vislumbraba un runner que no andaba poco sobrado de fuerzas. En un día normal, sin las molestias ventrales, mi cabeza y mis piernas me habrían dado para llegar y adelantarle. En cualquier caso, y pese a no querer exprimirme del todo (por si acaso), forcé un poco más la marcha y metí un sprint final (sin hacer demasiada gala de él). Total, me sirvió para superar al susodicho runner, el que tan alejado estaba, casi sobre la línea de meta (le saqué seis décimas). El adelantamiento al menos dio para que el speaker de la prueba me nombrara un par de veces... Y también para quedar bien delante de mi hermana.

Al final, en lo matemático, 17º clasificado de mi categoría (la 'popular masculina') sobre un total de 32 hombres en meta, con un tiempo de 5'48” (más de 12" menos que a los que había adelantado a unos 200m). Clasificación y crono más que modestos, pero dado que me lo tomé con calma y que simplemente no era el día, pues más que satisfecho. Al fin y al cabo las sensaciones fueron bastante buenas y regresé contento a casa. Con un punto de rabia porque quizá, si la semana hubiese ido normal, habría tenido opciones de podio, pero contento. Y también -como hice con la 30ª Milla de la Sagrada Familia- quiero felicitar a la organización de la prueba por la exquisitez de la misma, y además por permitir que se gratuita y tan abierta a la gente (a todos).

En mi caso, ahora toca seguir entrenando (hoy quizá no salga, pero mañana sí) puesto que tengo idea de ir a una carrera el 31 de mayo. Aún así, iremos viendo como voy con los estudios y demás.

¡Gracias por encontraros una vez más aquí!

¡¡¡Abrazos a tod@s!!!

lunes, 5 de mayo de 2014

5 días para la XIX Milla urbana de Ripollet

¡Hola amig@s!

Como sabréis, o eso imagino, hoy es lunes. Y eso significa -entre otras cosas- que sólo restan 5 días para que llegue mi próximo reto: la XIX Milla urbana de Ripollet.

Durante la última semana he ido entrenando todos los días, aunque muy poco. A veces la causa ha sido ciertos problemas respiratorios (supongo que la contaminación de Barcelona tiene que ver), otras veces ha sido la fascitis tibial -en la pierna izquierda- que vengo arrastrando desde hace semanas (estoy tratándola y de momento la mantengo a ralla), y otras la falta de tiempo. Pero vamos, que entrenar he entrenado poco (para variar). Además las sensaciones han sido muy diferentes de unos días a otros, o de un día a otro...

Después de días entrenando con sucesivos problemas respiratorios y molestias en el tibial izquierdo, llegó el entrenamiento del sábado (o sea, anteayer). En realidad no tenía pensado salir a correr, pero se dio la oportunidad y la aproveché. Hice un entrenamiento corto (sin tiempo para hacer series), a estilo fartlek, y sorprendentemente tuve muy buenas piernas y las sensaciones fueron más que notables (respiración, bien; tibial, bien). Vamos, que acabé súper contento e ilusionado con el entrenamiento.

En cambio al día siguiente (o sea, ayer), que tenía previsto salir a entrenar (o a rodar), las cosas fueron muy diferentes. Aunque no tuve demasiados apuros ni con la respiración ni con el tibial, las cosas no fueron muy bien. La verdad es que no tuve buenas piernas y hay poco más que decir. Aún así, sabiendo que no andaba fino, me hice unas series bastante interesantes (teniendo en cuenta el poco tiempo que tenía).

¿Y hoy, cómo irá hoy? Pues es difícil saberlo, aunque espero que al menos tenga mejores piernas que las de ayer, y sobre todo espero que me funcione bien la respiración y no me moleste mucho el tibial izquierdo.

En fin, que me espera una semana movidita en varios aspectos (también suele pasar) y no sé cómo puede influirme en el running. Lo mejor para el sábado sería tener una semana tranquila, pero lo veo difícil... De todas formas, así es más divertida la vida.

Esto es todo por hoy, pero ¡os seguiré contando!

¡Abrazos a tod@s!